注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

开心一族的博客

与人为善,和气友好;幽默风趣,开心不老。

 
 
 

日志

 
 

太极拳发力  

2008-03-11 21:58:19|  分类: 太极拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

太极拳发力,实际是弹力,弹力的释放,以不使自己脑震荡为好。即,意到、气到、弹力到。力发出来了,不带劲。说明力在传递过程中有散耗,不完全是形体上放松不够的问题。仔细体会一下,你在发力过程中,是那一个身体部位阻滞了力的传递。“力由脊发”的真正含义是“力由脊传”。太极拳发力“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。”具五弓之力,五弓是脚(掌趾)、腿、身(腰脊)、臂、手(掌指)。如果力由脊发,实际上只用了五弓之中的三弓。当然,自我感觉不带劲。这一点,你在以后的练习中,漫漫会感悟的。(生气者、开心一族2008-3-11

 

引用:肖虎
  
本人习练陈氏太极拳已有几年,由于本人工作的特点,我经常出差,每到一个地方必去的地方就是各个公园,和志同道合的老师和朋友们请教商讨关于太极拳应用发力的问题,也受益匪浅,其实许多如顾留馨和李经悟等大师的著作中都详细的说道这个问题,由于现在太极拳在当今的社会中逐渐趋于健身的目的,所以许多老师就把用法和发力都删去了,所以我们在实际的锻炼当中遇到使用和一些其他问题就得不到很明确的答案了,力由脊发,这是大家所知道的答案,今天就说一下一些个人体会:一,松,太极拳要领我不必再重复,可是想要发出整劲,这就是最必要的一关,可是遇到的问题往往就出现在松上,由于在形体上的放松,容易引起意念上的放松,虽然拳架也对,就是发不出劲来,或者是劲发出来了,却达不到内三和更不要说松活弹抖了,所以必须在放松的前提下精神内敛,由慢入手,先去感觉和体验由意去发的暗劲,先做到意到,然后再配合呼吸,还是由慢入手,呼吸入丹田,开合呼吸间。再做到气到,再由慢渐快,发明劲,初步做到内三和”.....
  评论这张
 
阅读(226)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017