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太极拳的内气和用意  

2008-04-28 22:36:11|  分类: 太极拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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太极拳的内气和用意

太极拳的内气也叫太极拳内功。它是受大脑意念支配的内气运动的一种看不见、摸不着的能量。太极拳的内气并非人们肺部呼吸的空气和聚集在肠胃里的空气。它是由人体精气、神气、元气、丹田气和腹腔气聚合而成的一种太极阴阳混元之气。它与一般人们所感知的志气和怨气很有关联。志气是人的思想意向的表达方式。怨气是人们大脑受到刺激的能动反映。如,“怒发冲冠”;“一件事气得胸口痛”等。太极拳的内气与祖国中医和经络学说有密切关联。如,补气、养气等。太极拳的内气与练习气功的内气,在能量传递方式上基本是相通的,都需要靠意念引导内气由丹田向四肢节节贯穿,打通人体各个部位经络和穴位(神经结)。但在能量表达方式上有很大区别,太极拳的内气(内功)有含而不露的特性。

 根据本人十几年来练习太极拳的体会,太极拳的内气在体内的感觉,最初表现为一股松散的气流上下浮动于丹田,逐步可以做到有意识控制让气流沉于丹田。第二步,可以做到有意识引导气流随着肢体运动的方向在丹田涌动,并向四肢涌动扩展。当气流向四肢涌动扩展时,最先有感觉的是掌心和脚心。第三步,当肢体运动时,指梢随时都有气感,感觉有一股气流向四肢涌动,直达指梢,同时感觉丹田内有一个气团随着肢体运动在涌动。用手掌发力时,感觉掌心有一股气流溢出,同时丹田内感觉有一个气团在鼓荡。

太极拳拳架与太极拳内气练习最终要合二为一,才能由内而外发出闪电般地冲击力。由此看看你是否完全掌握太极拳功道(待续)。

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